¿Qué es la inflamación abdominal y cómo evitarla?

La inflamación abdominal ocurre cuando el estómago se inflama más de lo normal, esto puede llegar a causarnos malestar pero ¿Qué es lo que la provoca? y ¿Cómo le hago para evitarla a toda costa?


Primero lo primero ¿Qué es lo que provoca la inflamación?

  • Comer exceso de grasas

  • El gluten (trigo)

  • Los alimentos lácteos

  • Estrés

  • Alimentos como el brócoli, col, pepino con semilla, carnes rojas

  • Colón irritable

¿Qué hacer para evitar la inflamación abdominal?

  1. Comer despacio y esperar a hacer digestión

  2. No consumir verduras como ejotes, brócoli y col

  3. Evitar tomar bebidas carbonatadas y sobretodo con popote

  4. Reducir los niveles de estrés y aumentar el consumo de fibra

  5. Evita alimentos procesados, lácteos y carne roja

  6. Mantenerte hidratada, toma agua e infusiones que ayuden a mejorar tu digestión, como la Infusión Skinny Day (Mezcla de hierbas detox 100% naturales)