¿Qué es la inflamación abdominal y cómo evitarla?
La inflamación abdominal ocurre cuando el estómago se inflama más de lo normal, esto puede llegar a causarnos malestar pero ¿Qué es lo que la provoca? y ¿Cómo le hago para evitarla a toda costa?
Primero lo primero ¿Qué es lo que provoca la inflamación?
Comer exceso de grasas
El gluten (trigo)
Los alimentos lácteos
Estrés
Alimentos como el brócoli, col, pepino con semilla, carnes rojas
Colón irritable
¿Qué hacer para evitar la inflamación abdominal?
Comer despacio y esperar a hacer digestión
No consumir verduras como ejotes, brócoli y col
Evitar tomar bebidas carbonatadas y sobretodo con popote
Reducir los niveles de estrés y aumentar el consumo de fibra
Evita alimentos procesados, lácteos y carne roja
Mantenerte hidratada, toma agua e infusiones que ayuden a mejorar tu digestión, como la Infusión Skinny Day (Mezcla de hierbas detox 100% naturales)
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