Ideas de bebidas refrescantes e hidratantes

Si no eres fan del agua natural, pero quieres estar hidratada, con energía, buena digestión, sigue leyendo para ver estas ideas deliciosas que te van a encantar!


1. AGUA DE JAMAICA


Tiene la gran capacidad de tratar la presión arterial y el colesterol alto, acelerar el metabolismo, ayudar a la pérdida de peso saludable y gradual; es rica en vitamina C, minerales y antioxidantes.


RECETA

  • Pon en una olla 4 tazas de agua y las flores de jamaica.

  • Lleva a la estufa y deja hervir durante 5 minutos a fuego medio.

  • Cuela el agua y reserva las flores (opcional).

  • Vierte en una jarra y agrega el resto del agua.

  • Añade el azúcar y mezcla bien hasta que se disuelva. Deja enfríar.

  • Puedes aprovechar las flores para repetir la receta o preparar otra opción con jamaica.



2. AGUA DE LIMÓN CON MENTA


Es una bebida curativa que ayuda a aliviar el dolor, ya que la menta cuenta con propiedades analgésicas naturales, el limón es un excelente diurético, que evita la retención de líquidos en el organismo, ayuda a reforzar el sistema inmune.

Ambos alimentos, combinados, propician una buena digestión, además de evitar y aliviar el dolor de estómago.


RECETA:

  • Hojas de menta lavadas y desinfectadas

  • El jugo de 4 limones

  • Agua

  • Stevia o Monkfruit

  1. En una jarra, agrega el jugo de limón y revuelve como si prepararas una limonada.

  2. Posteriormente, agrega las hojas de menta y deja reposar media hora, de preferencia, en el refrigerador.

  3. Pasado el tiempo, endulza al gusto y sirve.



3. AGUA DE PEPINO, LIMÓN Y CILANTRO


Está llena de vitamina C y otros antioxidantes que ayudan a mejorar tu bienestar.

Atrévete a probar esta agua de pepino, limón y cilantro aunque suene extraño es una combinación refrescante y deliciosa para los días de calor.



RECETA:

  • 2 Pepinos

  • El jugo de 6 limones

  • Ramas de perejil

  • Endulzante al gusto

  • 2 Litros de Agua

  • Hielo al gusto




4. DETOX WATER

Además de que cambia por completo el sabor al agua natural, también te ayuda a mantener el abdomen plano, mejorar tu digestión, hidratarte.


Puedes hacerla de diferentes maneras con jengibre, rodajas de limón o toronja, añadirle frutos rojos como un excelente antioxidante, además de que le brindan un sabor dulce y natural, puedes usar fresas, frambuesas o moras.


RECETA:

1 litro de agua

2 limones en rodajas o 1/2 toronja en rodajas

4 fresas partidas


Agrega todo a un termo o jarra y deja reposar en el refrigerador por 30 minutos para que se infusione y esté fría, te recomiendo que no la dejes mucho tiempo porque el limón puede que la haga agría, de preferencia utiliza limón amarillo.



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