¿Fin de excesos? 5 tips para darle un reset a tu organismo
Sabemos que después de el fin de semana podemos sentirnos inflamadas, con baja energía, pesadez y además podemos subir algunos kilitos de más. Es por eso que te compartimos 4 Tips para darle un reset a tu organismo para sentirte increíble.
4 Tips para darle un Reset a tu organismo:
1. Consume verduras: todos ellos alimentos con funciones diuréticas que favorecen el tránsito intestinal, ricos en fibra, depurativos.
Zanahoria
Calabaza
Espinaca
Acelga
Col kale
Lechugas de hoja verde
Alcachofa
Apio
Espárragos
2. Evita consumir bebidas carbonatadas, alcohol, procesados, grasas, el azúcar, las bebidas gaseosas o refrescos, los lácteos (leches, quesos o yogures), los embutidos, las harinas refinadas, la repostería en general, las carnes rojas, salsas y condimentos grasos
3. Intercambia carnes rojas por pollo o pescado a la plancha, salmón, atún.
4. Mantente hidratada, toma suficiente agua 2 a 4 litros e infusiones que ayuden a mejorar tu digestión, como la Infusión Skinny Day (Mezcla de hierbas detox 100% naturales & relajantes) Skinny Night.
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