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¡5 TIPS para regresar a la rutina! Después de vacaciones 👙😱

Actualizado: 20 abr

Después de unas largas y merecidas vacaciones, es normal que nos cueste volver a nuestra rutina diaria de trabajo o estudio.

A veces, la falta de motivación y el cansancio pueden hacer que nos cueste mucho retomar nuestro ritmo habitual. Sin embargo, hay algunos TIPS que podemos seguir para que volver a la rutina sea más sencillo. 🌿


1. Planifica: Agenda tus actividades, organiza tu espacio de trabajo y planifica tus comidas y entrenamientos.


2. Vuelve poco a poco: No intentes hacer todo de golpe en tu primer día de trabajo o estudio. Es mejor que vayas retomando tus tareas poco a poco, para no sentirte abrumada.



3. Duerme bien: Es importante que retomemos nuestros hábitos de sueño y que durmamos las horas necesarias para sentirse descansadas y energetizadas.


4. Alimentación saludable: Durante las vacaciones es normal que hayamos descuidado nuestra alimentación, ahora toca regresar a las comidas saludables y equilibradas.


5. Haz ejercicio: El ejercicio es una excelente manera de mantenernos en forma

y de mejorar nuestro estado de ánimo.


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Referencia: https://silviafoz.com/tips-volver-la-rutina/

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