Hoy 21 de Marzo le damos inicio a una estación muy colorida: Primavera, por eso es denominada como la estación de la alegría. Pero realmente tiene algún impacto en nosotros?? Aquí te contamos: BENEFICIOS DE LA PRIMAVERA 1. FELICIDAD: Favorece la liberación de serotonina, dopamina, oxitocina… Todas están relacionadas con la felicidad, el placer y el alivio del estrés. 2. ENERGÍA: Con el aumento de los rayos de sol, impacta en las personas brindándonos energía y menos cansancio

Si no eres fan del agua natural, pero quieres estar hidratada, con energía, buena digestión, sigue leyendo para ver estas ideas deliciosas que te van a encantar! 1. AGUA DE JAMAICA Tiene la gran capacidad de tratar la presión arterial y el colesterol alto, acelerar el metabolismo, ayudar a la pérdida de peso saludable y gradual; es rica en vitamina C, minerales y antioxidantes. RECETA Pon en una olla 4 tazas de agua y las flores de jamaica. Lleva a la estufa y deja hervir dur

Sabemos que después del fin de semana podemos estar inflamadas😱😩, con pesadez, estreñidas, con baja energía y retención de líquidos. Te compartimos estos tips para decirle BYE BYE 🙊 y sentirte increíble.🥳💚🍃 5 Tips para darle un Reset a tu organismo: 1.Consume verduras: todos ellos alimentos con funciones diuréticas que favorecen el tránsito intestinal, ricos en fibra, depurativos: Zanahoria Calabaza Espinaca Acelga Col kale Lechugas de hoja verde Alcachofa Apio Espárr

La inflamación abdominal ocurre cuando el estómago se inflama más de lo normal, esto puede llegar a causarnos malestar pero ¿Qué es lo que la provoca? y ¿Cómo le hago para evitarla a toda costa? Primero lo primero ¿Qué es lo que provoca la inflamación? Comer exceso de grasas El gluten (trigo) Los alimentos lácteos Estrés Alimentos como el brócoli, col, pepino con semilla, carnes rojas Colón irritable ¿Qué hacer para evitar la inflamación abdominal? Comer despacio y esperar a

Sabemos lo difícil que puede ser él estar estreñida y todo lo que puede involucrar... pero primero. ¿Cuáles son los terribles síntomas? Síntomas del estreñimiento Tener menos de tres evacuaciones por semana Hacer un gran esfuerzo para evacuar Incomodidad cuando vas al baño Espasmos y dolor abdominal ¿Qué lo causa? Pueden ocasionar los alimentos que comes o evitas como falta de fibra o exceso de comida procesada, medicamentos, cambios en la rutina, falta de actividad física, u

Sabemos que después de el fin de semana podemos sentirnos inflamadas, con baja energía, pesadez y además podemos subir algunos kilitos de más. Es por eso que te compartimos 4 Tips para darle un reset a tu organismo para sentirte increíble. 4 Tips para darle un Reset a tu organismo: 1. Consume verduras: todos ellos alimentos con funciones diuréticas que favorecen el tránsito intestinal, ricos en fibra, depurativos. Zanahoria Calabaza Espinaca Acelga Col kale Lechugas de hoja v

Sabemos lo "normal"que puede ser la inflamación en nuestros días. Estas bebidas que además de ser excelentes, tienen beneficios más allá de solo ayudar a desinflamarte y son 100% naturales: 1. Infusión Skinny Day Ideal para desinflamar el vientre, mejorar la digestión y acelerar el metabolismo, ayudando a la pérdida de peso. Una taza por la mañana, de preferencia en ayunas y otra después de comer. También puedes tomarla como agua de uso. 2. Agua con limón, hierbabuena y chía

Te imaginas haber comprado un producto hace tres meses sin saber que no sólo llegaría a tu casa una serie de cosas; un cambio de vida, de esos que tantas de nosotros peleamos y buscamos día tras día. Este fue el caso de Liliana, que cuando se animó al ver los testimonios de otras personas y darse cuenta que el producto podía ayudarle al terrible estreñimiento, reducir ansiedad por antojos, desinflamar y hasta perder peso, que mejor solución si era 100% natural. Confiar es ca

Sabemos que hay veces que no sabemos que hacer más allá de comer bien y hacer ejercicio, es por eso que te damos 12 tips que recomiendan los expertos en la salud: 1. Come saludable. Una dieta saludable es alta en vegetales, fruta, fibra y baja en grasas saturadas, sal y azúcar. Además, las porciones deben ser controladas. 2. No hay alimentos buenos o malos. Más bien, hay maneras buenas o malas de comerlos. Las papas son saludables, pero existe una gran diferencia si la comes

Una receta deliciosa, fácil y rápida baja en carbohidratos para complementar tu programa Namastea Detox: Ingredientes: 150 gramos de lomo de atún 1/2 taza de pepino 1/4 de aguacate Ajonjolí negro Jugó de limón al gusto Perejil 1/4 taza de mango picado en trozos Arroz blanco o arroz de coliflor (previamente cocido) Procedimiento: Agrega todos los ingredientes a un bowl, sazona con un poco de pimienta y sal y salsa aminos (soya baja en sodio). El atún lo puedes comer crudo o si

Hablemos de la temida retención de líquidos, este proceso le sucede a muchas mujeres, así que tranquila. Aquí te explicaremos el por qué sucede y cómo combatirla o disminuirla. Muchas veces amanecemos inflamadas o si eres de las que se pesa diario, aunque te cuides puedes notar un aumento en tu peso y esto puede deberse a la retención de líquidos. Tal cual, la retención de líquidos es la acumulación excesiva de líquido en los tejidos corporales y esta puede ser causada por va